UREDSKE STOLICE 1
Koje sve tegobe izaziva dugotrajno sjedenje na radnom mjestu na radnoj stolici koja ne zadovoljava ergonomske standarde?
Sjedenje predstavlja tjelesnu neaktivnost, a predugo sjedenje svaki dan ili većinu dana
podrazumijeva sjedilački način života, bez obzira vježbate li ili ne. To ima štetne učinke na disanje, cirkulaciju krvi i držanje, povećavajući rizik od nekoliko bolesti.
Zbog toga, mnogi poslodavci izborom ergonomskih radnih stolica pomažu zaposlenicima da smanje tegobe nastale dugotrajnim sjedenjem, a time smanjuju i broj dana odsutnosti s posla zbog bolovanja.
A što Zakon o zaštiti na radu kaže?
Radni stolac mora biti stabilan te mora radniku omogućiti udoban položaj i neometano pomicanje.
Visina sjedala radnog stolca mora biti podesiva.
Naslon mora biti oslonac za cijela leđa, podesiv po nagibu i visini.
Oslonac za noge mora biti osiguran svakom radniku koji to želi. Oslonac za noge mora
biti dovoljno visok i stabilan, mora omogućiti udoban položaj stopala i nagib nogu i ne smije imati sklisku površinu.
Vježbe za opuštanje kod rada na računalu
Preporuča se svakih sat vremena odvojiti 5 min. za vježbanje – znači 55 minuta rada i 5 minuta vježbanja